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孩子迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲,心理專家建議這樣做（對迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲的措施）

時(shí)間：2021-08-26 07:55:34 點(diǎn)擊：1125次

導(dǎo)語：近日

，中辦

、國辦印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》，要求引導(dǎo)學(xué)生合理使用電子產(chǎn)品

，控制使用時(shí)長

，防止網(wǎng)絡(luò)沉迷?div id="4qifd00" class="flower right">

！督?jīng)濟(jì)參考報(bào)》記者調(diào)研發(fā)現(xiàn)

　　近日

，中辦、國辦印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》

，要求引導(dǎo)學(xué)生合理使用電子產(chǎn)品

，控制使用時(shí)長，防止網(wǎng)絡(luò)沉迷

?div id="jfovm50" class="index-wrap">！督?jīng)濟(jì)參考報(bào)》記者調(diào)研發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前

，未成年人網(wǎng)絡(luò)沉迷現(xiàn)象普遍

，網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)ξ闯赡耆说慕】党砷L造成不可低估的影響。

　　過度使用網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)ξ闯赡耆松砗托睦淼碾p重負(fù)面影響

。“我在游戲《部落沖突》中是部落首領(lǐng)

，管理50多個(gè)人，這讓我很有統(tǒng)治感

、成就感

。”藍(lán)田中學(xué)八年級某班學(xué)生小夏說。小夏的父親說

，自從孩子癡迷網(wǎng)絡(luò)游戲后

，學(xué)習(xí)成績直線下降，最近一次數(shù)學(xué)考試只考了30多分。手機(jī)已經(jīng)被他摔了5

、6個(gè)

，孩子就不吃早飯把錢攢起來，偷偷買手機(jī)

。他發(fā)現(xiàn)后

，孩子從二樓陽臺跳下去，一夜未歸

，從此他再也不敢狠管

。

　　互聯(lián)網(wǎng)法治研究中心主任、中國社會科學(xué)院大學(xué)副校長林維表示

，一些孩子可能會在游戲中感受愉悅感

、獲得感，但是總體上網(wǎng)絡(luò)游戲帶來的負(fù)面作用還是占主要方面

。其中

，對于網(wǎng)絡(luò)游戲的過度投入，使得未成年人的時(shí)間分配管理出現(xiàn)巨大問題

，分散對于其他方面的關(guān)注力

，影響學(xué)業(yè)；沉迷游戲虛擬世界

，容易使未成年人游離于現(xiàn)實(shí)世界之外

，引發(fā)性格異化風(fēng)險(xiǎn)。

　　為什么手機(jī)游戲如此吸引孩子

？

　　如何判斷一個(gè)孩子是否游戲上癮

？

　　防止孩子沉迷游戲，

　　父母可以做些什么

？

　　今天

，就讓我們聽聽從事青少年心理咨詢十多年的心理咨詢師羅老師，從心理學(xué)角度替孩子“解毒”手機(jī)游戲的吧

。

　　一

、心理專家“解毒”爆款手游

　　羅老師發(fā)現(xiàn)，所有網(wǎng)絡(luò)游戲都是一個(gè)人與人之間溝通的話題

，而依托著微信和QQ兩大平臺的《王者榮耀》更加占據(jù)著社交渠道的主動(dòng)權(quán)

。“這兩大平臺本身用戶量就非常大，即使是成年人

，大家聚在一塊，如果唯獨(dú)你不會玩

，就會參與不進(jìn)去

，變成多余的旁觀者。”

　　如何為孩子“解毒”

　　1、培養(yǎng)兒子遵守游戲時(shí)間

　　羅老師說

，自己的兒子今年小學(xué)四年級

，和同齡人一樣，孩子身邊的很多同學(xué)都玩《王者榮耀》

，“所以孩子經(jīng)常就嚷嚷著要玩游戲

，對家長來說這都是可以理解的。”為此

，他特意給孩子設(shè)立了一套玩游戲的管理辦法——用孩子的表現(xiàn)積分來兌換游戲時(shí)間

。

　　兒子年紀(jì)小，沒有買手機(jī)

，父母規(guī)定兒子每周五可以玩1小時(shí)

，周六可以玩3小時(shí)，平時(shí)上課時(shí)間絕不能玩

。“這些屬于每周基準(zhǔn)的游戲時(shí)間

。”這些時(shí)間要根據(jù)兒子的表現(xiàn)的變化而定，比如周五完成不了作業(yè)

，那周六玩游戲的時(shí)間相應(yīng)就會減少

。

　　羅老師說，要培養(yǎng)兒子尊重規(guī)則

，更要讓他學(xué)會自己選擇

，“比如這次期末考，我說如果有3科95分以上

，暑假每天的游戲時(shí)間就由你自己安排

。”他說，讓兒子自己安排

，也是讓兒子自己做出抉擇

，如果他能做好自己該做的事（學(xué)業(yè)），就能選擇自己想做的事（游戲）

。結(jié)果

，這次的期末考試小孩只有2科達(dá)到95分，“所以他就沒有選擇權(quán)了

，由我來規(guī)定他每天玩游戲的時(shí)間

，這樣說清楚孩子還是接受的。”

　　2

、父母要以身作則嚴(yán)律己

　　羅老師說

，其實(shí)孩子從小就喜歡玩游戲，但會否沉溺還是看父母的教育

。他坦言比起看到孩子沉迷游戲而去責(zé)罵

，更有效的辦法是家長玩的時(shí)候陪孩子一起玩

，不玩的時(shí)候就以身作則。

　　他說

，自己對于防止孩子沉迷很有信心

，“現(xiàn)在他也知道自己必須先完成分內(nèi)事才能在空余時(shí)間玩游戲了。”她說

，即使等孩子長大了有了手機(jī)有了錢

，相信他也不會沉溺于游戲世界乃至為此亂花錢，“因?yàn)槲覀儚男【妥屗朗裁丛撟?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，什么不該做

，懂得尊重?guī)矩，知道分辨現(xiàn)實(shí)與虛幻

。”她說

，自己的方法未必就是絕對正確的，但相比很多家長單純用一刀切的方法禁止孩子玩游戲

，這樣的方法或許更加有效

。

　　二、為什么手機(jī)游戲如此吸引孩子

？

　　1

、游戲有很強(qiáng)的回應(yīng)性，可以滿足孩子的內(nèi)心渴望

　　2

、孩子可以在游戲中體驗(yàn)掌控感和控制感

　　3

、孩子在游戲中得到成就感，以彌補(bǔ)現(xiàn)實(shí)的失落

　　4

、孩子在游戲中找到歸屬感

，獲得心理上的安慰劑

　　5、孩子在游戲中釋放現(xiàn)實(shí)中壓抑的攻擊性

　　6

、游戲是一種低成本的自娛自樂

　　三

、如何判斷一個(gè)孩子是否游戲上癮？

　　1

、社會功能是否受損——學(xué)習(xí)

、社交、身體狀況如何

　　什么叫做社會功能受損呢

？一個(gè)孩子玩游戲

，但是他學(xué)習(xí)還是很好，社交功能還是很好

，包括身體功能也很好

。他還是在鍛煉身體，按時(shí)吃飯

，按時(shí)睡覺

。那這種情況你根本不用太擔(dān)心

。

　　2、人際關(guān)系是否受影響——和家長

、同學(xué)、老師之間關(guān)系如何

　　要重點(diǎn)觀察

，孩子在玩游戲之后

，他和周圍人的人際關(guān)系是否是和諧的？這個(gè)人際關(guān)系

，主要是指他和家長之間的

，他和同學(xué)之間的，還有他和老師之間的

。

　　3

、是否發(fā)展了不良癖好——是否熬夜、大量購買游戲裝備

　　不良癖好的產(chǎn)生

，也是一種非常糟糕

、需要被注意的狀態(tài)。

　　4

、作息或性情突變——是否早上起不來

、不吃飯、講話煩躁

　　可以舉例為

，孩子是不是現(xiàn)在早上起不來

，飯都不吃，包括性情大變

，講話很不耐煩

，或者說把自己包裹起來，用很沉默的狀態(tài)去進(jìn)行回應(yīng)

。這些都是需要被注意的狀態(tài)

。

相關(guān)推薦：網(wǎng)絡(luò)沉溺程度測驗(yàn)

　　四、防止孩子沉迷游戲

，父母可以做些什么

？

　　1、當(dāng)孩子開始沉迷游戲的時(shí)候

，家長首先需要“閉門反思”

　　有些時(shí)候游戲本身是一個(gè)“替罪羔羊”

，它反映的是親子關(guān)系當(dāng)中，本身就結(jié)下的一些“梁子”

。當(dāng)孩子已經(jīng)沉迷于游戲

，或者說成癮于游戲的時(shí)候，父母要關(guān)起門去反思一下

，在自己和孩子的這種親子關(guān)系中

，是否出現(xiàn)了一些壓力或者狀況是需要去面對的

。

　　2、家長要抓住孩子對“夠酷”的需求

　　建議父母適當(dāng)?shù)厝チ私庖恍┯螒蛐袠I(yè)的發(fā)展

，和年輕人的一些語境

。包括如何去幫助孩子去選擇相對適合的一些游戲。因?yàn)橛行┯螒蚍浅Ｒ嬷?div id="d48novz" class="flower left">

，而有些游戲除了宣揚(yáng)暴力和色情

，騙裝備的錢之外就真的沒有什么好處。怎么幫助孩子去鑒別這些游戲

，也是父母去做的一個(gè)功課

。

　　3、讓孩子學(xué)會自我管理

　　在玩游戲這件事情上

，需要把制定規(guī)則的權(quán)利去交給孩子

，然后把監(jiān)督執(zhí)行的功能去留給自己。這個(gè)是指

，有些孩子玩游戲

，爸媽難免會擔(dān)心說孩子沉溺。與其把擔(dān)心悶在心里

，不如和孩子坐下來好好聊一聊

。

　　4、幫助孩子認(rèn)識游戲背后的東西

　　家長可以和孩子一起去探索這個(gè)游戲背后的一些東西

。這個(gè)是指

，現(xiàn)在網(wǎng)上也有很多學(xué)者或者文章在討論說，游戲究竟為什么會讓人成癮

，或者說設(shè)計(jì)游戲的時(shí)候究竟有哪些元素是吸引人的

。

　　5、幫助孩子從游戲中學(xué)習(xí)做一個(gè)有趣的人

　　父母要去學(xué)習(xí)和借鑒游戲化思考

。比如說

，當(dāng)一個(gè)希望孩子他在學(xué)業(yè)上取得一些成就的時(shí)候，你怎樣通過一種游戲化的設(shè)置能讓他感覺到更多的成就感

，或者說在你們的一個(gè)溝通過程當(dāng)中

，有沒有一些游戲化的元素，讓孩子即使到了青春期

，依舊覺得你是一個(gè)有趣的人

。

　　6、當(dāng)孩子游戲成癮時(shí)

，請正確對待Ta

　　最后一點(diǎn)也是非常重要的

，就是如果孩子已經(jīng)對游戲成癮，有必要的話要求助專業(yè)人士

，比如說一些家庭治療師

，或者一些個(gè)人的心理咨詢師

。

　　玩游戲未必是一個(gè)歸因，它可能是一個(gè)結(jié)果

。它反映的是這個(gè)家庭當(dāng)中

，本身就需要被處理的一些情結(jié)，一些動(dòng)力

。所以這一部分家長的及時(shí)求助對于孩子和整個(gè)家庭也是非常重要的

。

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