音樂在心理治療中的應用

，我們還可以通過呼吸練習來進一步增強放松的效果?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢試L試著在音樂中練習深呼吸，讓身體和大腦更好地獲得氧氣，緩解身體的緊張和疲憊。另外，在音樂間隙中，可以分別進行呼氣和吸氣的練習，并且在吸氣的時候感受空氣中的清新和靈動。

4.配合視覺刺激

，增強音樂放松效果

視覺對于放松也有很大的影響力

，因此我們可以在聽音樂的時候搭配一些視覺刺激，比如自然風景的圖片或者舒緩朦朧的燈光等等。這樣一來,給我們的視覺和聽覺都提供了一種良好的環(huán)境，讓我們更容易進入放松的狀態(tài)

。

5.巧用專業(yè)輔助設(shè)備

，幫您更快達到放松需求。

心理咨詢室專業(yè)設(shè)備音樂放松椅

、音樂催眠床、智能身心反饋訓練系統(tǒng)都能很好的幫助我們進行音樂放松。首先，他們都包含專業(yè)的放松音樂，有時甚至包含很多放松指導，呼吸指導，讓我們更容易進行音樂放松；催眠床、按摩椅等，在提供舒適的放松環(huán)境的同時，體感振子或者氣壓按摩都更有利于肌肉的放松，讓我們達到更深更好的放松狀態(tài)；減壓艙式放松椅，能提供視覺配合，增強音樂放松效果；反饋型放松設(shè)備，能在放松的同時監(jiān)控我們的生理指標